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우리 모두 탈모를 미리 예방합시다 우리 나라 국민 5명 중 1명이 탈모라고 합니다. 이 수치로만 봐서는 많은 사람들이 탈모로 인해 고통을 겪고 있다고 봐도 과언이 아닙니다. 탈모는 유전적 성격이 강합니다. 그러나 후천적으로 탈모가 진행되는 경우도 있습니다. 머리를 자주 안 감거나 건성으로 감는 경우이지요. 이런 경우에는 모발에 세균이 침투해서 모공을 막기 때문에 머리가 안 자랍니다. 탈모 치료를 하려면 비용이 많이 듭니다. 탈모 약은 비싼 편에 속합니다. 탈모인들에게는 약값이 부담스러울 수밖에 없죠. 복용하는 약뿐만 아니라 피부과 등에 가서 직접 받는 치료도 있습니다. 탈모 방지 샴푸, 토너 등도 구입해야 합니다. 지금 탈모가 아닌 사람들도 안심하면 안 됩니다. 미리 예방을 해서 탈모 진행을 막아야 합니다. 탈모를 미리 예방하는 방법들에.. 2022. 1. 6.
자기 자신을 사랑하는 방법 우리가 알고 있는 사랑의 종류로는 부모님에 대한 사랑, 친구에 대한 사랑, 연인에 대한 사랑, 선후배에 대한 사랑, 조부모에 대한 사랑, 지인에 대한 사랑 등이 있습니다. 사람뿐만 아니라 동물에 대한 사랑도 있습니다. 자신이 가장 아끼는 물건에 대한 사랑도 있을 수 있죠. 이 세상에는 무수히 많은 사랑의 종류가 있는데 그 중에서 제일 중요한 사랑은 자기 자신에 대한 사랑입니다. 자신이 이 세상에 태어났기 때문에 세상이 존재하는 것입니다. 자신이 사라지면 세상도 없어지는 것이죠. 자신감과 자존감이 높은 사람들이 자기 자신을 매우 사랑합니다. 그러다보니 삶에 대한 만족도 높을 수밖에 없습니다. 이 사람들처럼 자기 자신을 사랑하려면 어떻게 해야 할까요? 1. 운동을 하면서 체력을 키워보기 집에만 갇혀있으면 답.. 2022. 1. 6.
자신의 티스토리를 줌(ZUM) 사이트에 등록해보세요 티스토리 블로그를 운영하시는 분들이 매우 많습니다. 취미 생활로 블로그를 하시는 분들도 계실테고 수익 창출을 위해 블로그를 하시는 분들도 계실거예요. 어떤 목적으로 하든지 방문자 수가 많은 것이 좋죠. 자신이 공들여서 쓴 글을 많은 사람들이 봐준다면 기분이 좋기 때문입니다. 티스토리 블로그의 기본 유입은 다음(DAUM)입니다. 다음 사이트 검색 유입으로 방문자분들이 들어오시죠. 티스토리 유입은 다음 말고도 여러 가지 경로가 있습니다. 줌(ZUM), 페이스북, 네이버, 트위터, 카카오톡 등이 있죠. 그 중에서도 ZUM 유입에 대해 알아봅시다. ZUM 유입을 하려면 ZUM 사이트에 자신의 블로그를 등록하면 됩니다. 방법은 매우 간단합니다. 지금부터 그 방법에 대해 알아보도록 해요. 1. ZUM 검색하기 포털.. 2022. 1. 4.
분노를 조절하려면 어떻게 해야 할까요? 살다보면 분노에 가득찰 때가 있습니다. 누군가와 싸워서 감정이 상했을 때도 분노가 차오르고 자신이 어떤 일에 대해 실수를 했을 때도 스스로에 대한 자책으로 인해 분노를 하게 되죠. 어떤 때는 과거의 일 때문에 갑자기 분노가 생기기도 합니다. 인간은 기계가 아니기 때문에 분노가 당연히 일어날 수밖에 없습니다. 그러나 분노가 일어났다고 해서 계속 그 분노에 휩싸이고 살게 되면 다른 일에 집중할 수 없습니다. 최대한 분노를 누그러뜨려야 합니다. 분노를 조절하는 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 분노가 일어난 부분에 대해 글을 써보기 분노가 계속 일어난다면 분노의 원인을 정확히 알아볼 필요가 있습니다. 자신의 마음을 글로 써보면 현재 자신의 심정을 정확하게 파악할 수 있습니다. 원인을 알아야 해결책을 찾을 .. 2022. 1. 3.
2022년 청년재직자 내일채움공제에 대한 정보를 드립니다 청년재직자 내일채움공제는 정부가 중소기업 재직자들을 위해 만든 제도입니다. 이 제도를 통해 중소기업 청년재직자들은 5년 동안 목돈을 모을 수 있습니다. 청년재직자분들에게는 희소식이 아닐 수 없습니다. 이 제도에 대해 더 자세히 알아볼까요? 자격조건 및 만기 시에 받는 금액 아무리 좋은 제도라고 해도 가입 조건이 있습니다. 중소기업에 재직하고 있는 모든 직장인들에게 혜택이 가면 좋겠지만 그렇지 못한 것이 현실이죠. 내일채움공제에 가입하려면 당연히 현재 중소기업에 재직중인 사람이어야 합니다. 나이 제한도 있는데요. 만 15세부터 34세이하까지 해당됩니다. 34세가 넘어가면 가입조건에 해당하지 않습니다. 그러나 군필자의 경우는 군복무를 한 기간까지 연장을 할 수 있습니다. 최대 39살까지 가능한 것이죠. 가입.. 2022. 1. 2.
냉장고 소음을 줄이는 2가지 방법 며칠 전부터 저희집 냉장고에서 소음이 나기 시작했습니다. 냉장고에서는 기본적으로 조금씩 소음이 나긴 합니다. 그런데 이번 소음은 평소에 나는 소음과는 다르게 소리가 컸습니다. 소리가 났을 때 냉장고 문을 잠깐동안 열었다가 닫으면 소리가 멈췄지만 나중에 다시 소리가 났습니다. A/S를 부를까도 생각했지만 부르기 전에 최대한 시도해보고 그래도 안 되면 부르자고 생각했습니다. 제가 시도했던 2가지 방법은 아래와 같습니다. 첫 번째 방법 : 냉동실 윗 칸을 청소해보기 저희집 냉장고는 양문형 냉장고입니다. 왼쪽 칸 전부가 냉동실입니다. 냉동실 문을 열고 첫째 칸과 둘째 칸을 보니 여러 가지가 너저분하게 쌓여있습니다. 모두 빼낸 뒤 다시 보니 각 층의 바닥이 매우 더럽습니다. 첫째 칸과 둘째 칸 바닥과 옆면을 모두.. 2022. 1. 2.
여권과 비자의 차이점은? 코로나로 인해 해외여행을 가기가 힘든 상황입니다. 코로나 이전에는 해외여행을 가는 사람들이 매우 많았습니다. 명절 때는 해외여행을 가는 사람들로 인해 공항이 발디딜 틈도 없을 정도였죠. 해외여행뿐만 아니라 여러 가지 목적이 있을 때 사람들은 해외를 방문합니다. 짧게 다녀올 수도 있고 길게 다녀올 수도 있죠. 해외를 갈 때는 여권과 비자가 필요합니다. 해외를 한 번이라도 다녀오신 분들은 아실 거예요. 여권과 비자는 무엇이며 왜 필요할까요? 여권이란? 만 17세가 되면 생일을 전후해서 주민등록증을 발급받습니다. 신분증은 자신의 정보를 나타내는 수단입니다. 살다보면 신분증을 제출해야 하는 때가 굉장히 많습니다. 주민센터에 가서 서류를 접수하려고 해도 신분증이 필요합니다. 은행 어플 등을 이용할 때도 자신임을 .. 2022. 1. 2.
1월 10일부터 미접종자는 대형마트와 백화점 못 가요 정부가 사회적 거리두기를 2주나 더 늘렸습니다. 그래서 1월 16일까지 거리두기가 시행됩니다. 이때까지는 오후 9시까지만 4명의 인원까지 모일 수 있는 것이죠. 오미크론 확진자를 포함하여 전체 확진자 수도 증가하고 있는 상황이라서 거리두기를 계속 연장하는 것 같습니다. 조심해서 나쁠 것은 없지만 이렇게 되면 자영업자들이 타격을 받게 됩니다. 정부는 이런 문제를 해결하기 위해 자영업자들에게 지원금을 주는 등의 보상을 하고 있지만 자영업자들 입장에서는 터무늬 없이 적은 돈입니다. 사회적 거리두기를 계속 시행한다고 하니 일단은 확진자 증가 추세를 지켜보면서 일상생활 속에서 조심하면서 지내는 것이 최선의 방법입니다. 1월10일부터 미접종자는 대형마트와 백화점에 못 간다고 합니다. 정부의 이러한 발표를 듣고 미접.. 2022. 1. 2.
친구의 생일이 언제인지 알 수 있는 방법 누구에게나 생일은 가장 특별한 날입니다. 자신이 태어난 날이기 때문입니다. 그래서 사람들은 자신의 생일을 스스로 챙기기도 하지만 주변 사람들의 생일이 다가오면 모여서 축하를 해줍니다. 본인의 생일 때 친구들이 축하한다고 전화를 해주는 것만으로도 감사한데 케이크와 선물들까지 받게 되면 더욱더 고마운 마음을 느끼게 됩니다. 친구들이 자신의 생일을 축하해주었다면 자신도 친구들의 생일을 축하해주는 것이 도리입니다. 친구의 생일이 언제인지를 알아야 생일을 축하해줄 수 있습니다. 그렇다면 친구의 생일을 알기 위한 방법들에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 친구와 대면하여 물어보기 친구와 직접 만나게 되었을 때 생일이 언제인지 직접 물어보면 됩니다. 얼굴을 보고 직접 물어보는 방법이 제일 좋습니다. 우연히 친구를 만나게.. 2022. 1. 2.
걷기 운동의 장점을 알려드립니다 여러분은 하루에 얼마나 걸으시나요? 직장인이라면 아무리 못해도 출퇴근 시간에는 어느 정도 걸어야 합니다. 집에서 일하는 분들도 집 근처에서 가볍게 산책은 하실 거예요. 많이 걸으면 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고 있지만 구체적으로 알고 있지는 못할 것입니다. 도대체 어떤 점들이 좋길래 사람들은 걷기 운동이 좋다고 하는 것인지 알아보겠습니다. 1. 다이어트에 도움이 됩니다 많이 걸으면 활동량이 증가하기 때문에 살이 빠집니다. 몸무게가 많이 나가는 사람이 살을 빼기 위해 각오를 하고 헬스장에 가서 운동을 하는 경우도 있습니다. 운동을 안 했던 사람이 처음부터 무리하게 하게 되면 나중에는 지쳐서 운동에 흥미를 잃게 됩니다. 집 근처의 산책로를 걷는 것부터 시작하면 좋습니다. 살짝 바른 걸음으로 걸어야 다이어.. 2021. 12. 31.
친구가 없는 사람의 특징과 해결책 인간은 혼자서 살아갈 수 없습니다. 사람인 글자도 막대기 두 개가 서로 기대어 있는 모습이죠. 가족, 친척, 지인 등과 함께 살아야 외롭지 않게 생활할 수 있습니다. 그 중에서도 친구는 매우 중요합니다. 가족 다음으로 가장 가까운 사람이 친구이지요. 가족한테 털어놓지 못하는 고민도 친구에게 스스럼 없이 털어놓을 수 있습니다. 주변을 둘러보면 친구가 없는 사람들이 있습니다. 이 사람들도 친구를 사귀고 싶어하지만 생각대로 잘 되지 않습니다. 왜 그럴까요? 그 이유와 함께 해결책도 알아보도록 하겠습니다. 1. 같이 있으면 재미가 없습니다 성격에는 내향적 성격과 외향적 성격이 있습니다. 보통은 외향적 성격을 가진 사람들이 친구가 많습니다. 적극적이고 활발하기 때문이죠. 내향적 성격을 가졌다고 해서 친구가 없는 .. 2021. 12. 31.
아픈 과거를 잊으려면 어떻게 해야 할까요 사람은 누구나 살면서 아픈 일을 경험합니다. 인생을 살아가면서 기쁜 일만 있다면 너무 좋겠지만 슬프고 아픈 일들이 더 많이 발생할 수도 있습니다. 일상생활을 함에 있어서도 아픈 과거가 계속 떠오른다면 어떻게 해야 할까요? 계속 고통을 받으면서 살아가야 할까요? 절대 아니죠. 그렇다면 아픈 과거를 잊는 방법들에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 아팠던 감정을 주변 사람들에게 솔직하게 털어놓으세요 아픈 과거가 있다면 숨기고 싶을 것입니다. 이건 누구나 다 그렇습니다. 숨겨서 해결될 일이면 괜찮은데 혼자서 끙끙 앓고 있어도 해결이 되지 않으면 문제가 됩니다. 이럴 때는 자신의 아픈 과거를 주변 사람들에게 솔직하게 털어놓으시면 마음이 후련해지실 거예요. 친구도 좋고 전문 상담사님도 좋고 가족이나 친척도 좋으니 마음.. 2021. 12. 31.
명상을 하기 전에는 이렇게 준비해보세요 현대인들은 스트레스를 많이 받으며 살고 있습니다. 스트레스를 푸는 방법은 매우 많습니다. 어떤 사람은 드라마나 영화를 보기도 하고 어떤 사람은 스포츠를 즐기면서 스트레스를 해소합니다. 명상을 하면서도 스트레스를 해소할 수 있습니다. 명상을 하기 전에도 간단한 준비과정이 필요합니다. 어떤 준비과정이 필요한지 알아볼까요? 1. 시끄럽지 않은 장소를 선택하세요 명상을 할 때는 주변 환경도 매우 중요합니다. 최대한 시끄럽지 않은 곳을 물색해보세요. 아무도 없는 자신의 방에서 하는 것도 좋겠죠. TV도 끄셔야 하고 스마트폰도 무음으로 해놓으세요. 그렇다고 해서 너무 조용할 것까지는 없습니다. 백색 소음이나 클래식 음악을 작게 틀어놓아도 됩니다. 집 근처 공원 벤치에 앉아서 자연의 소리를 들으면서 해도 되죠. 2... 2021. 12. 31.
해피포인트 어플 사용방법과 사용처에 대해 알아볼까요 집 근처 파리바게뜨에 가끔씩 가서 빵을 구입합니다. 카운터에서 계산을 할 때마다 직원분께서 "해피포인트 있으신가요?"라고 물어보셨습니다. 저는 해피포인트가 무엇인지 몰랐기 때문에 없다고 하고 계산을 한 적이 여러 번 있습니다. 계속 해피포인트에 대해 듣다보니 그것이 무엇인지 궁금해져서 알아보았습니다. 해피포인트란 무엇인가요? 해피포인트는 전국의 6,300여개 정도의 가맹점에서 이용할 수 있는 어플입니다. 소비자가 가맹점에서 물건을 구매하면 적립도 할 수 있고 쌓인 적립금을 사용할 수도 있습니다. 해피포인트를 적립하시려면 가맹점에서 1,000원 이상을 구매하셔야 적립하실 수 있어요. 해피포인트는 어느 매장에서 사용할 수 있나요? 우리가 대부분 알고 있는 브랜드의 매장들에서 사용이 가능합니다. 파리바게뜨(베.. 2021. 12. 28.
네이버 지도를 이용해서 길 찾는 방법 목적지까지 도달해야 하는 경로를 찾아야 할 때 네이버 지도로 검색을 합니다. 자신이 자주 갔던 곳들은 익숙하기 때문에 검색을 하지 않아도 되지만 처음 가보는 곳이라면 인터넷 지도로 검색을 해서 가야 합니다. 경복궁에서 서울월드컵경기장까지 간다고 가정을 하고 길찾기를 해보겠습니다. 1. 네이버로 들어가서 네이버 지도를 검색합니다. 밑에 네이버 지도가 나오는데 클릭을 합니다. 2. 출발지와 도착지를 입력합니다. 출발지에는 경복궁을, 도착지에는 서울월드컵경기장을 입력하였습니다. 바로 밑에 있는 길찾기 버튼을 누릅니다. 그러면 아래와 같이 버스, 지하철, 버스+지하철로 갈 수 있는 경로가 나옵니다. 오른쪽에서는 출발지와 도착지 사이의 거리를 지도로써 직관적으로 볼 수 있습니다. 경복궁에서 서울월드컵경기장까지 가.. 2021. 12. 27.

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