자신감을 갖고 사세요

어깨가 축 쳐져있는 사람에게 "어깨 좀 펴고 다녀라"라는 조언을 합니다. 어깨가 쳐져있다는 것은 그만큼
그 사람이 매사에 소극적이고 자신감이 없다는 뜻입니다. 무언가에 주눅들어 있고 짓눌려있다는 뜻입니다. 
어느 피자 브랜드의 피자 이름 중에 '어깨 피자'라는 이름도 있습니다. 이름이 재밌고 참신해서 지금도 기억이 납니다.

 

자신감을 키우려면 어떻게 해야 할까요? 일단은 운동을 하세요. 집에만 있던 사람이 갑자기 운동을 하려면 힘듭니다.
그러니 집 근처 산책로에 가셔서 걷기부터 시작해보세요. 작은 것부터 천천히 시작해야 지치지 않게 오래 할 수 있어요.
자신에게 맞는 운동을 찾아서 하는 것이 좋습니다. 운동에 정답을 없습니다. 헬스가 맞으면 헬스장에 가서 운동을 하면
되고 축구를 좋아하면 동호회 사람들과 축구를 하면 됩니다. 줄넘기를 좋아하면 공원에서 혼자서 줄넘기를 하면 되죠.
운동을 하면 땀도 흘리고 폐활량도 증가되어 기분이 좋아지고 상쾌해집니다. 그러면서 자신감도 자연스럽게 나오게 
됩니다. 

 

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운동 외에 자신감을 키우는 방법에는 어떤 것이 있을까요? 무언가를 만들어보세요. 뭐든 좋습니다. 블로그에 글을 써도
좋고 유튜브에 영상을 올려봐도 좋습니다. DIY 가구를 만들거나 레고 조립을 할 수도 있습니다. 코딩을 배워서 어플을
만들 수도 있고 그 외의 창작물을 만들 수도 있습니다. 이렇게 무언가를 만들어보면 창의력이 샘솟는 동시에 성취감을
느낄 수 있게 됩니다. 이렇게 되면 자신감도 증가하게 됩니다.