추운 겨울입니다. 날씨가 가끔씩 풀리기는 하지만 여전히 춥습니다. 이렇게 추울 때일수록 건강 관리에 유념해야 합니다. 밖에서 활동을 할 때는 옷을 따뜻하게 입고 나가면 됩니다. 집에서 따뜻하게 보내려면 어떻게 해야 할까요? 보일러를 틀면 따뜻해지기는 하는데 이 방법 말고 다른 방법들도 있을 것입니다. 그 방법들에 대해 알아보겠습니다.
1. 옷을 두껍게 입습니다
실내에서도 옷을 두껍게 입고 있으면 체온 저하를 막을 수 있습니다. 두꺼운 패딩을 입고 있을 것까지는 없지만 얇은 잠바 정도는 걸치고 있으면 됩니다. 조끼를 상체에 입고 있는 것도 좋습니다. 바지는 두꺼운 수면바지를 추천합니다. 이렇게 입어도 추우시다면 바지 안에 내복을 입어보세요.
2. 실내용 털 신발을 신으세요
추운 겨울에 밖에 나가면 발도 매우 차갑습니다. 그래서 사람들은 방한화를 신고 다닙니다. 방한화 안쪽이 털로 되어있어서 발이 따뜻합니다. 집에서도 실내용 털 신발을 신으시면 좋습니다. 털 알레르기가 있으신 분들은 구입을 고려해보세요.
3. 다이소에서 물주머니를 구매하세요
예전에는 찜질팩을 삶거나 수건을 따뜻한 물에 삶아서 차가운 곳에 대고 사용을 했습니다. 요즘에는 물주머니라는 상품도 나왔습니다. 다이소에 가시면 쉽게 구매하실 수 있습니다. 커피포트 등에 물을 끓인 후 그 물을 조심히 물주머니에 부으세요. 마개를 닫은 후 끌어안고 있으면 됩니다. 이렇게 하시면 대고 있는 부분이 따뜻해져서 기분이 좋아질 것입니다.
4. 두꺼운 커튼을 달아놓으세요
보통 일반 가정집에서는 창문에 커튼을 달아놓습니다. 빛을 차단하기 위해서입니다. 커튼은 빛을 차단하는 기능 이외에도 바람을 막는 기능도 있습니다. 얇은 커튼보다는 두꺼운 커튼을 다는 것이 좋습니다. 겨울철에 두꺼운 커튼을 달아놓고 따뜻하게 지낸 뒤에 봄, 여름, 가을에는 얇은 커튼을 다시 달아놓으면 됩니다.
5. 두꺼운 이불을 덮고 주무세요
겨울인데도 얇은 이불을 덮고 주무시는 사람들이 꽤 있습니다. 답답한 것은 못 견디는 사람들은 두꺼운 이불을 덮고 못 자는 편입니다. 밤 동안 따뜻하게 자려면 두꺼운 이불을 덮고 자야 합니다. 집에 두꺼운 이불이 없다면 장만을 해보세요. 구매하시기 부담스러우시면 얇은 이불을 여러 겹으로 덮고 잠을 청해보세요.
추운 겨울에 실내에서 따뜻하게 보낼 수 있는 방법에 대해 알아보았습니다. 이 방법들 말고도 다양한 방법들이 있을 거예요. 직접 알아보시면 도움이 많이 되실 것입니다. 끝까지 읽어주셔서 감사합니다.
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